كيف لي أن فقدت 60 جنيه وهنا هي الفصول الستة الأولى من كيف لي أن فقدت 60 جنيه في عام واحد. وتقول هذه الفصول ما فعلت، وتحديد الأسباب لماذا فعلت ذلك. قد تنطبق هذه الأسباب أيضا لك وحياتك. لمعرفة كيف فعلت ذلك - وإلى معرفة ما إذا كان أساليبي قد تساعدك - شراء الكتاب. 2. هذا هو كيف فعلت ذلك يمكنني أن أقدم لكم قصتي وأفكاري عن كيف فعلت ذلك. هذا هو ما كنت قد كتبت هنا. هذا لا معنى له في العلمي. أنا لم تفعل الكثير من البحوث. أنا لم أقرأ الكثير من الكتب التي تتحدث عن فقدان الوزن. هذا ليس في المشورة الطبية المعنى. ولكن كنت أبحث في المرآة، ولا تروق ما رأيت. أردت لانقاص وزنه. لقد فعلت ذلك بنجاح. هل هناك شيء لمعرفة كيف فعلت ذلك. إذا كنت تريد انقاص وزنه، كما فعلت، قصة وطرق حول كيفية فعلت ذلك قد يكون مفيدا لك. من وجهة نظر "العلمي"، وهذا هو فقط "الادلة". هذا هو طريقة أخرى للقول انها قصة. هذه هي قصة تجاربي الخاصة والنجاح بلدي. لأنها عملت لي. إذا كنت تقليد ما فعلت، وربما سوف يكون ناجحا أيضا. 3. الدافع المهم قد تعتقد، "أنا لست بحاجة إلى أن يقال أن فقدان الوزن سيكون شيء جيد!". حسنا. يمكنك تخطي هذا القسم إذا كنت ترغب في ذلك. ولكن عليك أن تكون واضحة جدا على الدافع الخاص بك. عليك أن تكون واضحة في عقلك الخاصة حول لماذا كنت تريد انقاص وزنه، وحول ما نرجو ما لفقدان الوزن سوف تجعل من الممكن أو جعل أسهل لتحقيقه. فقدان الوزن ليست سهلة. وربما كنت أعرف مسبقا أن. إذا كنت تسير على فقدان كمية كبيرة من الوزن، وعليك أن تكون قادرا على البقاء معه، والاستمرار. سيتم بالإحباط كنت في بعض الأحيان. سوف تكون هناك أوقات عندما يبدو ميئوسا منه. سوف تكون هناك أوقات عندما تفقد السيطرة، وكنت الخنازير. بل قد تكون هناك أوقات عندما كنت مجرد إعطاء سهل يصل. عندما يحدث أي من هذه الأشياء، عليك أن تكون قادرة على سحب نفسك معا. ربما في اليوم التالي. ربما في وقت لاحق حتى يومين أو أكثر. ولكن عليك أن تكون قادرا على تذكير نفسك لماذا تريد أن تفعل هذا، والسبب في ذلك هو مهم بالنسبة لك، وماذا تريد أن نعود مع البرنامج والاستمرار في مهمته. 4. ROMANCE هو البند BIG البند كبير، بطبيعة الحال، هو الرومانسية. الجاذبية الجنسية. يجري جاذبية للجنس الآخر. الرجال يريدون امرأة. تريد النساء رجل. وبالتالي هناك عملية البحث والاقتران خارج، والتي يمكن أن يطلق عليه "سوق الجنس". تبدو جيدة المهم. إذا رأيت شخصا يقود سيارة مرسيدس، وكنت تعتقد تلقائيا، هذا الرجل أو الفتاة لديه المال. لذلك كان هو أو هي تلقائيا أكثر قيمة في "سوق الجنس". وبالمثل، إذا كنت ترى فتاة جميلة، وانت تعرف على الفور أن قيمة لها في "سوق الجنس" هي كبيرة. إذا كنت ترى بعض يرتدون سيئة الرجل من زيادة الوزن، وتعلمون أن هذا لن تكون مباراة. إذا كانت المباراة، وقال انه ربما تنفق الكثير من المال على بلدها. أنا رجل. اسمي، "ديل"، يمكن أن تكون إما اسم الرجل أو اسم الفتاة. اسمي الأوسط هو "ريتشارد". "دايل ريتشارد شمشون". قضيت الكثير من الوقت في النظر الفتيات الجميلات. وعموما فهي رقيقة. أرق ليست دائما أفضل. وهناك بعض النساء حسي الذين هم جذابة للغاية دون أن تكون رقيقة بشكل خاص أو نحيل، ولكنها ليست ما يمكن أن أسميه "الدهون"، إما. هناك بالتأكيد شيء من هذا القبيل "نحيف جدا". ولكن هذا لا يحدث كثيرا. القاعدة العامة هي أن المرأة الجميلة هي رقيقة. هناك عدد هائل من النساء اللواتي تبدو أفضل إذا ما فقدت الوزن. انها متعة لاتخاذ وجهة نظر مصمم أزياء. التظاهر كنت كالفن كلاين، أو أوسكار دي لا رنتا. وإلقاء نظرة على بعض فتاة أو امرأة بعض، واسأل نفسك، "ماذا يمكن أن نفعل مع هذه المرأة لتجعلها تبدو أفضل؟". في نسبة كبيرة من الحالات، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن، هو أنها يجب أن تفقد بعض الوزن. يمكن للمرء أن يسأل: "ماذا يمكن أن تفعل لتبدو أفضل دون أن تفقد الوزن؟". ولكن هذا سؤال آخر. نحن نتحدث عن كيف، لنسبة كبيرة من النساء، وفقدان الوزن تجعلها تبدو أفضل. فإنها تكون أكثر جاذبية جنسيا. فإنها تكون أكثر قدرة على جذب الرجل المرغوب فيه. وينطبق الشيء نفسه بالنسبة للرجال. أن هناك نسبة كبيرة من الرجال تبدو أفضل إذا ما فقدت الوزن. الرجال في حياتهم 40S، 50S، 60S وعادة ما يكون لها كرش. ويبدو حقا مثير للاشمئزاز جدا. الشيء الوحيد هو أنه من الشائع جدا وروتينية، وأنه هو الشيء المتوقع. لذلك لا أحد يعيره اي اهتمام. لكنه لا يزال لا تبدو جيدة. وأي النساء اللاتي حولها تبحث عن رجل في تلك الفئة العمرية سيلاحظ بالتأكيد. الرجال يقضون الكثير من الوقت في البحث عن امرأة. ولكن العكس صحيح أيضا. تنفق النساء الكثير من الوقت في البحث عن رجل. الرجل يريد أن يكون امرأة. فمن الصحيح أيضا أن المرأة تريد أن يكون رجلا. الرجال يجدون المرأة نحيلة أكثر جاذبية عن طريق الاتصال الجنسي من امرأة يعانون من زيادة الوزن. النساء يجدن الرجل النحيف أكثر جاذبية عن طريق الاتصال الجنسي من رجل يعانون من زيادة الوزن. 5. SEX FOR OLD الاستئناف PEOPLE TOO الجنس هو بالتأكيد ليس فقط بالنسبة للمراهقين. الدعاية تميل إلى التركيز على نجوم السينما - الفتيات الذين هم شابة وجميلة، والرجال الذين هم من الشباب وسيم. هذا جيد. ولكن الناس الذين ليسوا حتى الشباب بحاجة بعد الآن لتجنب إغراء للاعتقاد بأن الجنس لا تنطبق عليهم، وأنه يريد أن يكون نداء الجنس على نحو ما هو خاطئ أو غبي. إلا أنه من غير الصحيح والذكي للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن أن تكون مهتمة في الجنس والرغبة في أن يكون جاذبية للجنس الآخر. أنا 71 سنة. كنت 70 عاما عندما بدأت تفقد هذه 60 £ لقد فقدت للتو. وأنا سعيد. أنا قد لا يكون لديك الكثير من الحياة الجنسية في الوقت الحالي. ولكن أعتقد حقا أن آفاق بلادي هي أفضل بكثير مما كانت عليه. أعتقد أنني تبدو أفضل بكثير مما فعلت. هذا يسعدني كثيرا. أو على الأقل أكثر سعادة مما كنت عليه. الأمور الأخرى متساوية، وتبحث جيدة من المرغوب فيه جدا. أتوقع لقضاء ما تبقى من هذا العمر يكون أخف بكثير مما كنت عليه، وأكثر سعادة بكثير مما كنت يمكن أن يكون في وزني السابق. وأنا ربما يعيش لفترة أطول من اللازم. بينما كنا نتحدث عن حسن المظهر، تجدر الإشارة إلى أن الملابس هي مهمة جدا لتبدو جيدة. أول شيء أن هناك حاجة لتبدو جيدة هو نية أن تبدو جيدة. هذا هو السبب في أننا نتحدث عن الدافع. في الثقافة الأميركية الحالية، فإنه من الشائع أن نعتقد أنه بارد نوعا ما لتبدو وكأنها الساذج. ارتداء قميص من النوع الثقيل وقبعة بيسبول والسراويل الفضفاضة. هذا هو sheerest هراء. الأوروبيون لديهم أكثر منطقية حول هذا الموضوع. الرجل الإيطالي تبدو دائما جيدة. رجل أو امرأة مع احترام الذات يجعل نفسه تبدو جيدة. انه أو انها تريد أن تبدو جيدة. وقال انه او انها تريد ان تكون جذابة للجنس الآخر. وقال انه او انها تريد ان يكون الأسلوب والذوق. وهذا صحيح في أي سن. فمن الصعب بالنسبة لكبار السن للعثور على الشريك الجنسي من الناس الأصغر سنا. ولعل السبب الرئيسي في ذلك هو أن الكثير من الناس إقران قبالة. كانوا متزوجين، أو على الأقل في العلاقات التي ارتكبت. لذلك هم "خارج السوق". كبار السن عادة ما تكون غير صحية مثل الشباب. الطاقة الجسدية أقل. أنهم تعبوا أكثر. أيضا، كان لديهم عادة الفشل والتجارب المؤلمة التي تركها أكثر تثبيط عن الحياة. شخص متقدم في السن غالبا ما يقرر مجرد أنه أو أنها الآن "مجرد شخص متقدم في السن". لذلك فإنها تعطي أساسا حتى على الحياة. هم أساسا فقط ينتظرون الموت. مثل هؤلاء الناس "من السوق". هذا النقاش حول كيفية فقدان الوزن ليست للأشخاص الذين تخلوا عن الحياة. عليك أن تقرر أن الحياة لم تنته بعد. لديك أشياء للقيام بها وأماكن للذهاب. لا يزال لديك أشياء كنت تحاول الحصول على القيام به في هذا العمر. لذلك قد كذلك الحصول على جسمك في الشكل وتبدو جيدة. 6. أسباب أخرى لانقاص وزنه إذا كنت انقاص وزنه، بحيث أنك لم تعد زيادة الوزن، وسوف صحتك من المرجح جدا أن يكون أفضل. هل من المحتمل أن تعيش حياة أطول. سيكون لديك المزيد من الطاقة. والجسد هو أسهل للتنقل، لمجرد انها ليست ثقيلة جدا. كنت أسير على طول يوم واحد، منذ وقت ليس ببعيد، ولقد لاحظت أن جسدي كان أخف وزنا. وكان من السهل على المشي في الشارع. لم أكن تحمل نحو الكثير من وزنه. أتذكر التسوق للقمصان عندما كنت أثقل. وأود أن أذهب إلى غرفة خلع الملابس، وحاول على قميص. ولقد كرهت ذلك، لأنه كان محرجا جدا لأن معدتي كانت كبيرة جدا. أحيانا القميص الذي بدا غرامة فقط لم يكن كبيرا بما فيه الكفاية، كما أن الأزرار يتم الاتصال مع العراوي. أو أنها سوف تصل ولكن تكون ضيقة جدا. يا له من كابوس! حسنا، هذا لا يحدث بعد الآن. * * * * * * * &نسخ؛ 2015 دايل ريتشارد شمشون. يسمح مقتطفات قصيرة مع الإسناد. يستشهد المصدر نفسه "كيف لي أن فقدت 60 جنيه في سنة واحدة" دايل شمشون في howilost60pounds /